Супрун рассказала, как эффективно бороться с целлюлитом

suprun rasskazala kak effektivno borotsya s celljulitom Способы лечения

Что такое целлюлит, почему он появляется и как с ним бороться, — рассказала и.о. главы Минздрава Улана Супрун.


«Многие женщины стесняются этого и пытаются бороться с этим всеми известными способами. Мужчины видят ее реже, но также считают ее наиболее привлекательным явлением. Это происходит независимо от возраста и оказывает сильное влияние на восприятие собственного тела. Целлюлит У нас есть новости по этому поводу: и хорошие, и плохие. Начнем с плохих: большая часть антицеллюлитной косметики неэффективна, и лечение нужно проводить постоянно. Хорошие новости: целлюлит — это не болезнь или дефект, а довольно распространенное явление. физиологические эффекты, возникающие у мужчин и женщин, хотя всему есть свои пределы — целлюлит бывает разных градаций, поэтому его не следует «запускать» и полностью игнорировать », — написал Супрунов в Facebook.

— написал Супрун в Facebook.

Почему возникает целлюлит?

Целлюлит возникает в результате уменьшения количества коллагена, а также недостаточного кровоснабжения и лимфообращения кожи. Кроме того, женщины более склонны к целлюлиту, чем мужчины, а у некоторых мужчин целлюлит отсутствует из-за мутации в одном из генов.

«Целлюлит теперь называют видимым проявлением жировой ткани, когда кожа выглядит как апельсиновая корка. Это происходит из-за того, что соединительно-тканевый скелет в коже слишком рыхлый, а количество жировой ткани велико.


У мужчин соединительная ткань в коже напоминает сетку, а у женщин — полоски. Сетка лучше выдерживает давление жировой ткани. Кроме того, с возрастом в коже образуется меньше коллагена — молекул, придающих коже эластичность и упругость. Поэтому полоски начинают еще хуже прилипать к жировым тканям. Это первая причина. Во-вторых, в нашем организме жировые клетки накапливают и выделяют жир по-разному. В бедрах и ногах преобладают альфа-адренорецепторы. Когда они находятся под воздействием адреналина, они накапливают жир. Но бета-рецепторы преобладают на лице или в жировой ткани молочных желез. Именно здесь большинство женщин в первую очередь теряют жир. Таким образом, бедра и ягодицы обязательно будут расти.


Еще одна причина целлюлита — местная ишемия жировой ткани, то есть недостаток кровоснабжения и лимфы. Было показано, что увеличение веса вызывает недостаток кислорода в жировой ткани, на что реагирует изменение экспрессии генов — активируется фактор транскрипции HIF-1 (фактор, индуцируемый гипоксией 1), который активирует определенные гены. Изменения в их функционировании в чем-то похожи на изменения при некоторых типах рака. Это приводит к искажению структуры жировой ткани. Интересно, что у женщин с мутациями в гене HIF-1 целлюлит практически отсутствует.

«сказал Супрун.

Стоит ли беспокоиться о целлюлите?

Стоит побеспокоиться о целлюлите, если он сопровождает лишний вес.


«По мере прогрессирования целлюлита соединительная ткань вокруг жировых клеток изменяется — комки становятся более заметными или ощутимыми на ощупь. Также наблюдается изменение проводимости сосудов и хроническое воспаление. Итак, с одной стороны, целлюлит вполне физиологичен. А с другой стороны, целлюлит вполне физиологичен. сопровождает ожирение и является следствием малоподвижного образа жизни, неправильного питания или неправильно подобранной одежды, следует принимать соответствующие меры. Не для красоты, а для здоровья. Часто повышается уровень гормона инсулина, что, как следствие, может привести к диабету 2 типа, а также усиливает заметность целлюлита.


Кроме того, избыток калорий вызывает выработку гормона лептина и снижение уровня гормона адипонектина. Оба секретируются жировой тканью. Высокий уровень лептина также вызывает ишемию — оксид азота, необходимый для расширения кровеносных сосудов, секретируется меньше. Мы знакомысо следующими эффектами: образование закиси азота и расширение сосудов вызываются таблетками нитроглицерина и известными препаратами для стимуляции эрекции », — сказал он.

отмечен п.о. начальник отдела здравоохранения.

Супрун также отметил, что высокие дозы эстрогена для беременных или экзогенный эстроген в виде гормональной терапии или противозачаточных средств также увеличивают проявление целлюлита.

Что можно сделать, чтобы уменьшить проявление целлюлита?

Косметические процедуры (массажи, лимфодренаж, хирургические процедуры и лазерная коррекция) хоть и приносят определенные результаты, но носят временный характер. Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях Супрун рекомендует:

— Корректирующее белье, плотные колготки / чулки (в зависимости от того, что длиннее и длиннее) носить нельзя.

сжатие, ухудшение циркуляции лимфы и крови, меньшее поступление кислорода к жировой ткани и коже и меньшее образование коллагена);

— выполнение силовых упражнений (например, приседания с отягощением и жимы ногами помогут нарастить мышечную массу и сохранить жировую ткань);

— больше двигайтесь и старайтесь не сидеть и не стоять длительное время;

— следите за своим питанием и поддерживайте здоровый вес;

— Устранение источников ксеноэстрогенов (соединений, полученных из продуктов питания или пластмасс, которые имитируют действие наших собственных гормонов из вашего рациона. Ксеноэстрогены содержатся в молоке коров, доенных во время беременности, в некоторых консервантах, которые предотвращают появление прогорклых жиров в печенье и других готовых блюдах), красные морепродукты (которые ярко-красные, потому что они были обработаны, чтобы не потерять цвет) и соевые бобы);

— используйте кремы с ретиноидами как на ягодицах, так и на лице;

— используйте кофейную гущу для ухода за кожей;


— не беспокойтесь о целлюлите.

«И наконец. Не беспокойтесь о целлюлите, потому что это не болезнь. Беспокойство в целом вредно, потому что оно повышает уровень кортизола, нарушает ваш сон и, таким образом, ослабляет вашу иммунную систему и способствует увеличению веса. Весы здоровые, и вы должны принять себя безоговорочно для того, кто вы есть. Любить себя — значит заботиться о себе «.

Оцените статью
Добавить комментарий