Причины появления целлюлита и как его избежать: полезные и действенные советы

prichiny poyavleniya celljulita i kak ego izbezhat poleznye i dejstvennye sovety Способы лечения

Почему появляется целлюлит

Женщины сталкиваются с целлюлитом гораздо чаще, чем мужчины. Это явление довольно сильно влияет на восприятие собственного тела, так как многие люди стереотипно считают его ненормальным. Что такое целлюлит, почему это норма и как его не вести — читайте в нашем материале.

Большинство косметических средств неэффективны против целлюлита. Что касается лечения — его нужно проводить регулярно, — говорит Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

Важно знать, что целлюлит — это не болезнь или дефект — это хорошо известное физиологическое явление у мужчин и женщин. Все-таки начинать этот процесс не стоит.

Как выглядит целлюлит

Целлюлит использовался для определения воспаления соединительной ткани кожи. Другое, более правильное название — гиноидная липодистрофия, изменения жировой ткани, характерные для женщин.

Это видимое проявление жировой ткани, так как кожа напоминает апельсиновую корку. Это связано с тем, что соединительнотканный скелет в коже слишком слаб, а объем жировой ткани велик.

Целлюлит чаще возникает у женщин, чем у мужчин / рис. ukr.media

Основные причины возникновения целлюлита

Строение жировой ткани

Соединительная ткань у мужчин выглядит как сетка, а у женщин — как полосы. Сетка лучше выдерживает давление жировой ткани. Коллаген отвечает за эластичность и твердость тканей, а количество коллагена у человека уменьшается с возрастом. В результате полоски хуже удерживают жировую ткань.

Различный механизм запасов и отдачи жира

Ульяна Супрун замечает, что жировые клетки нашего тела накапливают и выделяют жир по-разному.

В бедрах и ногах преобладают альфа-адренорецепторы. Когда они находятся под воздействием адреналина, они накапливают жир. Но на лице или в жировой клетчатке молочных желез преобладают бета-рецепторы.

— сказал Супрун.

Именно здесь большинство женщин в первую очередь теряют жир. А бедрам и ягодицам суждено расти.

Дефицит крово- и лимфоснабжения

Еще одна причина целлюлита — недостаточное кровоснабжение и лимфообращение (локальная ишемия жировой ткани). Было показано, что увеличение веса вызывает дефицит кислорода в жировой ткани, который реагирует изменением экспрессии генов: активируется фактор транскрипции HIF-1 (фактор, индуцируемый гипоксией 1). Последний запускает определенные гены, и их изменения приводят к искажению структуры жировой ткани. У женщин с мутацией гена целлюлит практически отсутствует или отсутствует.

Чем более развит целлюлит, тем больше он виден и ощущается на ощупь. И меняется проводимость в сосудах и развивается хроническое воспаление.

С одной стороны, целлюлит — вполне нормальное физиологическое явление, но с другой, если он сопровождается избыточной массой тела, это следствие малоподвижного образа жизни, неправильного питания, неправильно подобранной одежды.

Рацион и образ жизни

Гиперинсулинемия — состояние, при котором часто повышен уровень гормона инсулина, что, в свою очередь, может привести к диабету 2 типа. Таким образом, чрезмерное потребление углеводов, особенно сладкого, и алкоголя провоцируют появление целлюлита.

Кроме того, целлюлит усугубляется малоподвижностью. Он проявляется как увеличением веса, так и вторичной ишемией жировой ткани. Подкожно-жировая клетчатка не снабжается кровью, и целлюлит обостряется.

Целлюлит выглядит как апельсиновая корка / Фото. без брызг

Гормоны

Таким образом, гормоны также могут вызвать появление целлюлита. Во время беременности женщины выделяют большие дозы эстрогена, а также гормоны извне в виде гормональной терапии или противозачаточных средств.

Профилактика целлюлита

Harper’s Bazaar показал, что нужно делать, чтобы в будущем не бороться с целлюлитом.

Правильный сон

Этот совет более важен, даже если вы следуете принципам низкоуглеводной диеты. Здоровый сон 7-8 часов — лучший способ получить стройную фигуру и гладкую кожу.

Как влияет сон

Когда человек хорошо спит, запасы энергии в организме восстанавливаются естественным образом. Благодаря этому человек будет меньше уставать днем ​​и ему не придется компенсировать недостаток энергии нездоровой пищей (сладостями

Оцените статью
Добавить комментарий