Мифы о целлюлите, или Как избавиться от «апельсиновой корки»

mify o celljulite ili kak izbavitsya ot apelsinovoj korki Способы лечения

Так что не будем затягивать с профилактикой, особенно в преддверии летнего сезона. Главный виновник этой напасти — женские половые гормоны.

Они отвечают за формирование подкожно-жирового слоя, стимулируют накопление жира. Подкожно-жировые клетки, похожие на соты, забиваются, образуя твердые комочки жира. Нарушение кровообращения и снижение поступления кислорода к тканям также способствуют образованию целлюлита.

Всем возрастам покорен

Чаще всего целлюлит появляется у женщин в периоды серьезнейшей гормональной перестройки организма: во время беременности, климакса и даже в период полового созревания, когда гормоны особенно бешеные. По статистике, этим дефектом страдают около 15% молодых девушек. Подростковый целлюлит отличается от «взрослого» быстрым ростом — буквально за несколько месяцев проблемные места на теле девушки могут покрыться некрасивыми неровностями. Но есть и хороший момент: часто такой целлюлит проходит сам по себе, когда гормональный шторм стихает естественным образом.

К счастью, у молодых девушек «апельсиновая корка» проявляется в основном в виде отеков и пока не затрагивает соединительную ткань. Однако счастливый конец всех этих эмоций обеспечен только тогда, когда девушка исключит из своей жизни определенные опасные факторы.

Исключительные моменты

К сожалению, некоторые вещи нам неподвластны. Например, это генетика. Известно, что предрасположенность к целлюлиту передается по женской линии. И если бы это было у мамы и бабушки, велика вероятность, что эта физическая особенность может быть унаследована следующими женскими поколениями семьи. Кроме того, некоторые заболевания повышают риск возникновения целлюлита.

В частности, многие гормональные нарушения (в том числе плохая функция поджелудочной железы, которая увеличивает объем жировых клеток и ухудшает питание, а также снижение функции щитовидной железы, что способствует развитию спазма мелких сосудов). Целлюлит также может образоваться из-за варикозного расширения вен. Всем этим обстоятельствам противостоять довольно сложно. Однако есть факторы, которых можно избежать.

Увеличивают риск возникновения целлюлита:

  • Неправильная диета. Под строгим контролем следует брать муку и сладости, животные жиры (свинину, сало, колбасы, жареное мясо), фастфуд. Избегайте соленой пищи, так как она задерживает жидкости. А вот свежие, вареные или приготовленные на пару фрукты и овощи, растительные масла, обезжиренное молоко и молочные продукты, отварное и запеченное нежирное мясо, птица и рыба — приветствуются. На десерт можно съесть сухофрукты, бананы, сливы и апельсины — они богаты калием, а этот минерал предотвращает отеки.
  • Гиподинамика. Чтобы предотвратить целлюлит, ежедневно проходите не менее 4-5 км в быстром темпе. Среди видов спорта хорошими антицеллюлитными свойствами обладают плавание, катание на роликах, коньках, коньках и велосипеде.
  • Слишком тесная одежда, нарушающая кровообращение. Поэтому узкие джинсы, леггинсы и узкие ремни следует носить редко.
  • Алкоголь и курение. Они задерживают жидкость и ухудшают кислородный обмен в тканях. Так что это еще одна причина отказаться от обоих.

На заметку

О целлюлите существует множество мифов.

Миф №1. Целлюлит — проблема полных женщин. На самом деле эта проблема может возникнуть у девушек любого телосложения, даже у очень худых девушек. А если худоба достигается за счет быстрой потери веса, риск целлюлита многократно возрастает.

Миф 2. Если правильно питаться, целлюлит исчезнет. Это не факт, потому что причин такого дефекта много, поэтому диета сама по себе не решает проблему. Тем не менее диета очень важна для предотвращения целлюлита.

Миф № 3 Целлюлит может появиться, если вы пьете слишком много жидкости. Совсем наоборот. Пить необходимо не менее 1,5-2 литров в сутки, это должна быть простая чистая вода. Но лучше свести чай и кофе к минимуму, а вовсе отказаться от промышленных соков и газировки.

Миф 4. Те

Оцените статью
Добавить комментарий