Лайфхак: как избавиться от целлюлита

cellulit 3165 1 Диагностика

Целлюлит беспокоит. Но с этим можно бороться. Узнай, как это сделать!

Целлюлит – комплексная проблема

Советы по борьбе с целлюлитом.

Целлюлит — это внешнее проявление системных нарушений гормонального и жирового баланса в нашем организме. Недостаток питания, генетическая предрасположенность, переедание и ожирение влияют на выработку гормонов, регулирующих обмен веществ, особенно в подкожно-жировой клетчатке. Крупные жировые клетки (адипоциты) перестают активно обновляться, превращаясь в продукты распада и «закрываются» в местах, наиболее подверженных образованию некрасивых отложений: на бедрах, внутренней поверхности ног и рук. В результате вместо плавно пересекающихся коллагеновых волокон становятся «пчелы».

Клеточная ткань, которая формируется долго, все больше и больше заполняется жировыми отложениями и токсинами, как-то «выталкивая» кожу вверх и придавая ей неправильную структуру. Постепенно стенки адипоцитов становятся толще и тверже, что еще больше усложняет обменные процессы.

Что провоцирует появление “апельсиновой корки”

Советы по борьбе с целлюлитом. Что провоцирует?

  • Бич современного общества — гиподинамика. Отсутствие регулярной физической активности, чрезмерное употребление кофе, частые перерывы на курение и неприятие более частых прогулок вызывают нарушение процессов кровообращения и лимфообращения. В результате клетки кожи не обновляются в достаточной степени, и целлюлит имеет все шансы развиваться намного быстрее. Интенсивные занятия в тренажерном зале, прогулки, активный образ жизни позволяют значительно ускорить обменные процессы, устранить застой лимфы и своевременно вывести накопившиеся токсины.
  • Отказ от употребления продуктов, богатых белками, витаминами Е и С, также провоцирует развитие целлюлита. Сбалансированная диета с регулярным употреблением морской рыбы и капусты, зеленых овощей и цельнозернового хлеба помогает нормализовать кровообращение и поддерживать безупречную плотность кожи.
  • Гипотиреоз, нарушение углеводного обмена при неправильном подходе к лечению и диете, также может привести к образованию чрезмерных жировых отложений и целлюлита на некоторых участках. В случае возникновения таких хронических заболеваний стоит воспользоваться услугами эндокринного диетолога.

Комплексный подход – гарантия результата

По мнению специалистов, только регулярное использование дополнительных методик может добиться реальных результатов в борьбе с целлюлитом. Чрезвычайно эффективен комплексный подход, состоящий из диеты с предварительным очищением кишечника, минимум 10 процедур LPG-массажа — лимфодренажа или других физиотерапевтических процедур, а затем нанесения антицеллюлитного крема после контрастного душа.

Эффективны процедуры криолиполиза, кавитации и талассотерапии в сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой. Упорство, терпение и «массированная атака» заставят исчезнуть целлюлит, а кожа станет гладкой.

Начинаем процесс изнутри

Советы по борьбе с целлюлитом. Здоровое питание

Основные принципы «здорового питания», нейтрализующего образование целлюлита:

  • Уменьшите потребление животных жиров в пользу продуктов, богатых растительными белками,
  • Употребление большего количества сырых овощей, фруктов, орехов, семян и соевых бобов, зерен, каш на воде, рыбы, морепродуктов;
  • Избегайте употребления в пищу птицы, красного мяса, особенно жирного мяса, и, если есть, тщательно очистите его;
  • снизить долю молочных продуктов в рационе;
  • Постарайтесь свести к минимуму вредные углеводы, особенно сахар-рафинад;
  • пить чистую негазированную воду — не менее 2 литров в день:
  • если кофе, то кофе в зернах, если чай — зеленый;
  • Включите лецитин и витамин F в качестве основных антицеллюлитных ингредиентов, но обязательно проконсультируйтесь со специалистом-диетологом.

Домашние средства: скрабы, пилинги, масла, самомассаж, контрастный душ

Советы по борьбе с целлюлитом. Домашние средства

Лекарства от апельсиновой корки помогут только в том случае, если клетки не потеряли способность обновляться. Сеансы дополнительной стимуляции в домашних условиях могут остановить негативную тенденцию и вернуть коже былую эластичность. Скрабы и скрабы, содержащие кофеин, кремний, витамины, ферменты, сложные эфиры, экстракты растений (конский каштан, водоросли), применяемые систематически, нормализуют обмен веществ в коже проблемных зон и повышают эластичность.Если ваши средства по уходу за телом содержат бурые водоросли (ламинарию и фукус), не бойтесь использовать их. Содержащиеся в них активные вещества восстановят обмен веществ в клетках, улучшат микроциркуляцию, повысят тонус сосудов и отток жидкости. Удаляя мертвые клетки с поверхности ткани, вы позволяете коже получать больше кислорода, тем самым уменьшая застойные явления. Кремы против целлюлита способствуют выведению жидкостей из лимфатической системы и тонизируют кожу.

кожа. Эти продукты также можно использовать для домашних обертываний. Равномерно распределите препарат по проблемному месту, заверните в фольгу и держите 90 минут, затем смойте теплой прохладной (не горячей!) Водой.

Салонные процедуры – эффективное устранение целлюлита

Советы по борьбе с целлюлитом. Салонные процедуры

Значительно усиливает кровообращение за счет контрастирующего действия воды. Еще больший эффект вы получите, массируя тело специальной щеткой и массажной перчаткой. После душа и ванны с морской солью очень хорошо работает техника автомассажа. Важно отметить, что каждый набор массажных манипуляций выполняется снизу вверх, от колен до бедер. Разогревая проблемную зону поглаживаниями, используйте технику «схватывания» и движения кожного валика, тело «месите» как тесто, энергично похлопывая. В общем, все делается для того, чтобы подкожно-жировая клетчатка интенсивно нагревалась, чтобы ее клетки начали работать и перекачивать лимфу. После массажа можно нанести антицеллюлитное масло для тела и энергично втереть его.

Всего несколько процедур в стенах косметической клиники могут обратить вспять процесс образования и распространения «апельсиновой корки». При комплексном подходе аппаратная косметология избавит одновременно от отечности и лишнего веса. Так что же нам предлагает эстетика тела?

LPG — это современный вид вакуумно-роликового массажа, очень эффективный для устранения недостатков кожи, коррекции веса и фигуры. Эта технология была разработана французским ученым Луи-Полем Гите (LPG) в конце прошлого века. Суть этого метода — сочетание вакуума, вибрации и давления. Значительно стимулирует кровообращение, усиливает обменные процессы во всех проблемных зонах за один сеанс, тем самым ускоряется распад молекул жировой ткани, уменьшается объем, исчезают отеки.

Ультразвуковая кавитация, пришедшая на смену классической липосакции, не менее эффективна. В этом случае метод кавитации более деликатен и менее травматичен. Суть процедуры заключается в разрушении жировых клеток ультразвуковыми импульсами, которые разрушают клеточные мембраны жировых клеток. Продукты распада выходят естественным образом, освобождая организм от токсинов и жировых отложений. За счет уменьшения количества жира на участках, обработанных ультразвуком, целлюлит постепенно исчезает. Дополнение к профессиональному курсу массажа вернет вашему телу упругость и красивые контуры.

Прессотерапия — это процедура, которая фактически уменьшает или полностью устраняет целлюлит. Этот метод аппаратной косметологии стимулирует микроциркуляцию в периферических сосудах, устраняя отек, венозный и лимфатический застой. Особенно рекомендуется пожилым людям, так как нет противопоказаний к давлению. После процедуры по всему телу появляется легкость, увеличивается кровоток, выводятся токсины, заметно уменьшаются проявления целлюлита.

Оцените статью
Добавить комментарий