Как применять ручной массажер против целлюлита – какой выбрать, техника массажа, делимся отзывами!

kak primenyat ruchnoj massazher protiv celljulita kakoj vybrat tehnika massazha delimsya otzyvami Способы лечения

Ручные массажеры идеально подходят для массажа проблемных зон в доме. Для работы с ними не нужны специальные навыки, подключение к электросети или батарейки, и они стоят намного дешевле вакуумного массажиста или миостимулятора, от 500 до 2000 рублей.

Принцип действия

  • очищает кожу от мозолистых клеток и загрязнений;
  • стимулирует обменные процессы;
  • Нормализует кровообращение и лимфоток в пораженных целлюлитом слоях кожи;
  • расщепляет скопившиеся жировые клетки;
  • Повышает упругость и эластичность кожи;
  • Снимает нервное напряжение и стрессы;
  • Используется при реабилитации после травм и при профилактике заболеваний позвоночника.

Как выбрать массажер?

Существует множество моделей антицеллюлитных массажеров для ручного использования. Среди них наиболее популярны перчатки, щетки, массажеры с роликами или зубьями.

Они различаются материалом изготовления, массажной насадкой и размером массажных элементов (всевозможные пальцы, зубы, выступы, ребра и пластины). Чем тоньше эти элементы, тем точнее массажер воздействует на кожу, позволяя не только касаться более глубоких слоев кожи, но и воздействовать на точки акупунктуры, что также очень благотворно влияет на все тело.

Массажная варежка или щетка

Эти устройства удобны для массажа тела в душе или ванне. Они сделаны из жестких натуральных волокон, дополнительно в них можно разместить специальные вкладки для антицеллюлитного массажа. Для максимального эффекта используйте во время массажа гель для душа. Очень эффективен массаж сухой щеткой.

Роликовый массажер

В эту категорию входят ролики из пластика или дерева с зубьями или ребрами жесткости. Сжимая и разминая кожу, как руки массажиста, они отлично борются с признаками целлюлита. Такие «боевые средства» удобно использовать в душе и на сухой коже. Они маленькие и легкие, не требуют больших финансовых затрат.

Рефлекторный массажер

Это всевозможные приспособления, напоминающие щетку, но вместо щетины у них выступы, зубцы, иглы или «пальцы». Проникая в кожу, эти элементы могут вызывать очень болезненные ощущения, поэтому наберитесь терпения. Кстати, они самые доступные. Их недостатки такие же, как и у других массажистов из ручной группы: для достижения желаемого результата потребуется немало усилий. Интенсивность массажа пропорциональна приложенным усилиям. Рефлекторные массажеры можно использовать в случае небольшого слоя жира, для предотвращения целлюлита и повышения упругости кожи, а также в лечебных процедурах.

Выбирая массажер для повседневных процедур, отдадим предпочтение деревянному или качественному пластику. В этом случае устройство прослужит дольше и не нанесет вреда вашему здоровью ядовитыми испарениями. Однако если у вас чувствительная кожа, лучше использовать массажеры с силиконовыми или резиновыми насадками. Наиболее эффективными считаются изделия с длинными зубами или пальцами. Кроме того, следует выбирать устройства с длинной ручкой для самомассажа ягодиц, спины или задней части ног.

За портативными устройствами очень легко ухаживать. Их достаточно мыть хотя бы раз в неделю теплым мыльным раствором и хорошо просушивать. В среднем «срок годности» таких устройств составляет до 8 лет.

Ручные массажеры

Как делать ручной антицеллюлитный массаж?

Вы можете использовать портативные устройства для разрушения жировых отложений и целлюлитных комков на руках, спине, животе и боках, бедрах, ногах и ягодицах. Антицеллюлитный массаж следует проводить не реже 5 дней в неделю, а лучше два раза в день, чтобы добиться заметного и стойкого эффекта.

  1. Очистите кожу мягким моющим средством, ошпарьте ее горячей водой и удалите мозолистый слой скрабом для тела. Очень эффективно использовать массажеры для рук в сауне или сосании.
  2. Смажьте проблемные места базовым маслом (например, оливковым маслом, маслом зародышей пшеницы, персиковым или апельсиновым маслом), массажным маслом или антицеллюлитным маслом.
  3. Если вы пользуетесь щеткой или варежкой, сначала протрите сухую кожу сухим массажером, а затем повторите процедуру в душе.на мыльной коже.
  4. Нажимая на массажер, медленно перемещайте его по поверхности кожи. Вы можете перемещать его зигзагом, кругом или прямыми линиями, но всегда снизу вверх, в направлении циркуляции лимфы. Выполните массаж всего тела. Начните с ног и постепенно поднимайтесь вверх.
  5. Втирайте в каждую проблемную зону около 15 минут. Не массируйте сухожилия, пах, позвоночник, внутреннюю поверхность бедер, грудь, область пупка и подмышки.
  6. Во время массажа вы не должны чувствовать боли. Если так,
  7. попробуйте уменьшить силу давления или выберите антицеллюлитный массажер с более деликатными элементами (например, выступами или щетинками). Однако эта рекомендация довольно условна, так как у каждого свой порог чувствительности. Если вы испытываете легкую боль, возможно, стоит ее потерпеть.
  8. Если вы не хотите, чтобы на теле остались синяки после массажа, не держите массажер на одном месте даже на несколько мгновений. Кипящая кровь сразу отреагирует на такое действие синяками.

Антицеллюлитный массажер в домашних условиях

Завершите процедуру, когда кожа станет шероховатой и появится легкое покалывание. Очень хорошо успокаивает кожу после обертывающего массажа от целлюлита.

  1. Конечно, купить ручной массажер не составит труда. Но как приятно пользоваться самодельным «инструментом». Здесь вы можете проявить творческий подход, не тратя слишком много времени и денег!
  2. Вы можете легко заменить варежку жестким полотенцем. Вытяните его за концы и протрите целлюлитную область полотенцем, пока оно не станет красным. А чтобы эффект удвоился, несколько раз перекрутите.
  3. Пришейте простые пуговицы разного размера и фактуры к куску ткани или прихватке для духовки. Такой самодельный массажер позволяет прикоснуться даже к глубоким тканям.

Противопоказания

Наполните мешочки из плотной ткани или вафельного полотенца фасолью, мелкой галькой, гречкой, бусинками и даже косточками от фруктов. Нагрейте сумку и используйте ее для массажа целлюлита.

Не рекомендуется использовать ручные массажеры для разглаживания целлюлита при нарушениях свертывания крови, нарушениях выделительной системы, гиперчувствительности кожи, варикозном расширении вен, сердечно-сосудистых заболеваниях, новообразованиях и кожных покровах, ссадинах, ранах и порезах, дерматите, псориазе и экземе, беременность.

Оцените статью
Добавить комментарий