Четыре шага против целлюлита: щетка, банка, скраб, крем

chetyre shaga protiv celljulita shhetka banka skrab krem Определение симптомов

Можно сказать, что целлюлит — явление естественное и он есть практически у каждой женщины, даже у самой стройной, но от этих знаний ее обладательницам не становится легче.

Хочется красивых бедер и ягодиц! В основе борьбы с этой внешней проблемой должен быть комплексный подход — занятия спортом, правильное питание, компрессы, соответствующий питьевой режим, массажи. Возможно (пылесос) и сушка хорошо сработали в случае целлюлита. В сочетании друг с другом и специальным пилингом — это просто бомба! При регулярном использовании внешний вид проблемных мест значительно улучшается.

В чем суть метода

Вот последовательность действий:

  • Втирать проблемные места щеткой с натуральной щетиной (сухая кисть + сухая кожа) — 5-7 минут;
  • Нанесите любое массажное масло и сделайте массаж вакуумными компрессами — 15 минут;
  • ополоснуть под душем и провести антицеллюлитный пилинг — 10 мин.
  • Нанесите крем на слегка влажную кожу после душа.

Лечить можно любые проблемные зоны — живот, бедра, ягодицы, бока. Если на спине есть жирные складки, это хороший вариант. Также для дряблых рук. Кроме того, этот метод рекомендуется всем худеющим. Жир уходит быстрее, чем стягивается растянутая кожа. Она становится вялой, свисающей, целлюлит становится более заметным.

Комплексный сухой массаж + баночный массаж + пилинг + крем поможет разрушить жировые отложения под кожей, удалить излишки жидкости и токсинов, укрепить тело, ускорить обмен веществ и выработку коллагена, а также поддержать регенерацию кожи.

Важно делать этот комплекс регулярно — два раза в неделю в течение двух месяцев для достижения результата. Затем можно сделать перерыв на 2-3 недели и повторить.

Важно понимать, что только при поверхностном воздействии результат будет плохим. Для преодоления целлюлита также следует отказаться от фастфуда, алкоголя и газированных напитков, больше двигаться, выходить на улицу, пить 2 литра воды в день. И не забудьте высыпаться!

Как правильно делать

Все движения во время процедур следует проводить по массажным линиям, лимфотоку. Помассируйте руки и ноги сверху вниз. Помассируйте стороны по направлению к центру живота. Круговыми движениями массируйте живот и ягодицы. Внутреннюю поверхность бедер нельзя массировать ближе к паху, так как именно здесь скапливаются лимфатические узлы.

Щетка для сухого массажа должна иметь натуральную щетину, желательно с длинной ручкой, чтобы было удобнее. Жесткость бывает разной, новичкам и обладательницам тонкой чувствительной кожи следует выбирать мягкую. Решение о том, что подходит человеку, принимается в индивидуальном порядке. Болевых ощущений при сухом массаже быть не должно! Перед этой процедурой совсем не обязательно принимать душ или чем-то обрабатывать кожу. Он должен быть сухим.

Кстати, сухой массаж тела — тоже отличный способ предотвратить врастание волос. Поэтому стоит обратить внимание и на проэпилилированные части тела.

Банки также бывают разных размеров. Для проблемных участков обычно достаточно диаметра 4-5 см. Меньшие лучше оставить на лице. Сила удара определяется и регулируется индивидуально, сжимая силиконовую банку различными способами. В отличие от сухого массажа, боли возникнуть не должно. Отрицательное давление действует на глубокие слои кожи и подкожный слой. Однако любая боль должна быть терпимой. Если из глаз текут слезы, уменьшите силу удара.

При вакуумном массаже важно не жалеть масла. Баночка должна легко скользить по телу и не ломаться. Нельзя делать на сухой коже, это болезненно и сложно.

Что касается пилинга, то можно взять в магазине любой антицеллюлитный или приготовить самостоятельно. Например, на основе молотого кофе с медом — оба содержат ингредиенты, способствующие уменьшению жировых отложений под кожей, отлично ее подтягивают и выводят лишнюю жидкость.

  • 4 столовые ложки молотого кофе грубого помола (можно и спиртовой, но немногоменее эффективными);
  • Чайная ложка нерафинированного оливкового масла (также подойдет масло авокадо, коксовое масло, горчичное масло);
  • мед натуральный — желательно жидкий, не засахаренный;
  • Эфирные масла — апельсина, корицы, можжевельника на усмотрение по 5-7 капель.

Все ингредиенты необходимо смешать (эфирные масла добавляются в последнюю очередь). Вам понадобится достаточно меда, чтобы консистенция пилинга оставалась густой, но он должен легко наноситься на тело.

Смесь сметаны и крупной морской соли также хорошо подойдет для домашних скрабов.

Важно не столько содержание пилинга, сколько способ его применения. Быстро вытирать и смывать тело — неправильное решение. Важно массировать кожу пилингом,

Выделите по 2–3 минуты на каждую область, особенно тщательно обработайте проблемные участки. Также неплохо оставить его на несколько минут, а затем промыть водой.

Оцените статью
Добавить комментарий